Bà bầu uống nước dừa có thật sự tốt cho em bé hay không?

Lợi ích khi bà bầu uống nước dừa

Bà bầu uống nước dừa có thật sự tốt cho em bé hay không?

Cung cấp nước cho cơ thể

Việc bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể trong quá trình mang thai là điều cực kỳ quan trọng. Phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu trong cơ thể của người mẹ, duy trì nước ối cũng như tuần hoàn máu cho thai nhi nên nhu cầu hấp thụ nước hằng ngày của mẹ cũng tăng lên. Tình trạng mất nước khi mang thai sẽ dẫn đến những tình trạng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu. Khi đó, uống nước dừa không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể mà còn giúp bổ sung thêm nước ối.

Bổ sung chất điện phân

Trong nước dừa, ngoài chất lỏng còn cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cơ thể đủ nước và canxi, kali, natri, phốt pho. Đây là những chất dinh dưỡng có tác dụng giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh PH, cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của các cơ.

Không chứa hóa chất gây hại

Bên cạnh đó, nước dừa còn là một món đồ uống giải khát tự nhiên, không chứa các loại hóa chất tổng hợp nên mẹ bầu không cần phải quá lo lắng về những chất độ hại có thể gây ảnh hưởng cho con. Trong nước dừa cũng cũng chứa các loại vitamin nhóm A, nhóm B cùng nhiều loại vitamin khác rất tốt cho sức khỏe của người phụ nữ mang thai.

Nước dừa không chứa hóa chất gây hại

Hàm lượng đường thấp

So với các loại nước khác như nước mía chẳng hạn thì lượng đường có chứa trong nước dừa thấp hơn rất nhiều. Trung bình với mỗi ly nước dừa chỉ chứa khoảng 6gr đường.

Uống nước dừa thường xuyên ngừa những triệu chứng mẹ bầu thường gặp phải khi mang thai như táo bón hay ợ hơi. Đồng thời, nước dừa giúp tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Rất tốt cho mẹ mang thai và em bé

Mẹ bầu nên uống nước dừa vào tháng thứ mấy của thai kỳ?

Bà bầu nên uống nước dừa khi nào để không ảnh hưởng xấu đến em bé trong bụng là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai đặt ra. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ nên hạn chế việc uống nước dừa, đặc biệt là những mẹ bầu nghén nặng vì nước dừa có thể sẽ là nguyên nhân chính làm tình trạng ốm nghén của bà bầu thêm tồi tệ. Hơn nữa, trong nước dừa có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nên khi uống thường xuyên có thể gây cân nặng tăng vượt quá mức cần thiết trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Thời gian thích hợp nhất để bà bầu uống nước dừa là nên chờ đến 3 tháng giữa và khoảng 3 tháng cuối thai kỳ. Đối những mẹ có nguy cơ thiếu ối, chuyên gia đề nghị bạn uống nước dừa để có thể tăng thêm lượng nước ối cần thiết.

Thời gian thích hợp nhất để bà bầu uống nước dừa là nên chờ đến 3 tháng giữa và khoảng 3 tháng cuối thai kỳ

Với tất cả những gì được Mẹ Tròn chia sẽ trên đây, mẹ bầu đã có thể an tâm uống nước dừa và biết được uống trong thời gian nào của thai kỳ là phù hợp rồ phải không nào? Chúc mẹ luôn vui tươi và bé yêu chào đời được khỏe mạnh!