Những thói quen thai phụ cần bỏ ngay nếu muốn con khỏe mạnh

Hãy cùng Mẹ Tròn theo dõi nhé!

Ăn quá nhiều

Có quan niệm rằng khi mang thai mẹ nên ăn nhiều gấp đôi mới có đủ dinh dưỡng cho con, thế là nhiều chị em ra sức bồi bổ cho cả mẹ lẫn con. Nhưng trên thực tế, điều này lại rất nguy hiểm, nếu thai phụ ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến thừa cân béo phì, kéo theo rất nhều bệnh như tiểu đường, tiền sản giật, còn thai nhi thì có thể dễ bị béo phì và tiểu đường về sau. Chình vì vậy, mà phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là trong 6 tháng đầu của thai kỳ.

Thai phụ chỉ nên ăn vừa phải nhưng đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con chứ không nên ăn quá nhiều

Ăn cay

Ăn cay trong thời gian mang thai sẽ làm cho chứng ốm nghén càng ngày càng trở nên trầm trọng, không những vậy còn làm tổn hại đến hệ thần kinh của bé. Vì trong các loại thức ăn cay chứa chất gây tê làm tê liệt thần kinh thai nhi, làm cho bé không thể phát triển bình thường, thậm chí có thể dẫn đến dị tật ở hệ thần kinh. Vì thế mẹ nên hạn chế ăn đồ cay trong quá trình mang thai nhé mẹ!

Không ăn những loại thực phẩm hay món ăn quá cay nóng

Ăn đồ lạnh

Theo các nghiên cứu cho rằng, bà bầu ăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến cho các cơ, và mạch máu ở vùng bụng, nhất là vùng cổ tử cung bị co thắt, cản trở quá trình tuần hoàn máu đến thai nhi, khiến thai nhi không được phát triển tốt. Chính vì vậy, thai phụ không nên ăn nhiều đồ quá lạnh như nước đá, kem, sữa chua đá…

Kem là món ăn lạnh không tốt cho sự phát triển của thai nhi

Trà, cà phê

Trong trà và cà phê chứa nhiều chất cafein, là một loại chất kích thích gây hại cho cơ thể của thai phụ và cả thai nhi. Nếu thai phụ thường xuyên sử dụng trà hay cà phê sẽ thường xuyên khó chịu, đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ.

Hút thuốc

Hút thuốc chưa bao giờ là tốt đối với con người, huống chi lại là phụ nữ đang mang thai. Trong thuốc lá chứa nhiều chất kích thích gây hại, điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tuần hoàn máu và lượng oxy trong máu của thia phụ sẽ bị thay thế bằng khí CO độc hại. Khi đó, thai nhi sẽ tiếp nhận các chất độc hại nhiều hơn là các chất dinh dưỡng. Theo các nghiên cứu thì các bé có mẹ hút thuốc thường xuyên thì khi sinh ra dễ mắc bệnh, sinh thiếu cân, thậm chí có nguy cơ tử vong và hen suyễn rất cao.

Uống rượu

Cũng như trà, cà phê trong rượu có chứa những chất kích thích gây hại làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bất kỳ người phụ nữ nào uống nhiều rượu trong quá trình mang thai đều có thể gặp những vấn đề về sức khỏe, con của họ khi sinh ra cũng vậy.

Thức quá khuya

Có rất nhiều phụ nữ mang thai nhưng vẫn tiếp tục đi làm, vì công việc mà họ đành phải chấp nhận thức khuya. Tuy nhiên, vừa thức khuya vừa bị áp lực công việc đè nặng khiến cho chị em phụ nữ không được nghỉ ngơi hợp lý và stress. Thai nhi càng phát triển thì thời gian ngủ của mẹ càng phải được đảm bảo đủ và chất lượng. Mẹ nên ngủ sớm và đủ giấc khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày và tranh thủ chợp mắt khoảng 15 – 20 phút mỗi buổi trưa để có thể đảm bảo sức khỏe và tâm trạng luôn trong trạng thái tốt nhất.

Sử dụng mỹ phẩm

Ngày nay, khi các loại mỹ phẩm chứa nhiều chất hóa học gây hại đang tràn lan trên thị trường. Nếu thường xuyên sử dụng nhiều mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai sẽ dễ dẫn đến em bé khi chào đời sẽ mắc một số các dị tật. Trong khoảng thời gian từ khi thụ thai đến lúc 12 tuần tuổi chính là thời gian hình thành, bắt đầu phát triển các cơ quan nội tạng, hệ thống các cơ quan trong phôi. Cho nên tất cả các biến chứng, hậu quả về hình thái, dị dạng…hoàn toàn có thể xảy ra khi thia nhi 7 – 10 tuần tuổi. Các loại mỹ phẩm tồn tại dưới hai dạng một là qua đường uống và dùng ngoài da, chất này sẽ thẩm thấu vào trong cơ thể mẹ và sẽ truyền sang cho con. Chính vì thế mà mẹ nên cẩn thận trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào để đảm bảo an toàn cho mẹ và con.  

Hy vọng rằng các mẹ đã hiểu rõ và tránh xa những điều trên để giúp bản than và con yêu được phát triển tốt nhất.