Nỗi sợ mang tên sinh con

Mẹ Tròn sẽ mách cho bạn một số bí kíp để làm được điều đó nhé.

Đăng ký các lớp học tiền sản

Tham gia những lớp học tiền sản sẽ giúp mẹ có những kinh nghiệm trong việc giảm đau khi sinh con

Nếu bạn lo lắng việc mình không chịu được cơn đau khi sinh thường? Hãy đăng ký ngay một lớp học tiền sản, nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy. Những thắc mắc khi mang thai mà bạn không biết hỏi ai, chia sẻ cùng ai cho đến những bài học về cách thở, tư thế nằm khi chuyển dạ đều sẽ được truyền đạt một cách cặn kẽ nhất.

Vì thông thường mỗi khi chuyển dạ, cơ thể người phụ nữ sẽ có những cơn đau đến rất nhanh và dồn dập. Nên việc thai phụ biết cách kiểm soát và chịu đựng cơn đau sẽ giúp cho quá trình vượt cạn của người mẹ dễ dàng hơn rất nhiều.

Ngoài ra, khi đến với những lớp học tiền sản, bạn sẽ được dạy một số động tác yoga dành cho phụ nữ mang thai để giúp mẹ tập cách hít thở bụng sâu và gồng người cho quá trình chuyển dạ và sinh con.

Khi chuyển dạ, việc thây đổi tư thế liên tục sẽ giúp cho mẹ cảm thấy bớt đau hơn rất nhiều. Thông thường, các bác sĩ đều khuyên rằng người mẹ nên đi lại vài vòng để giúp bớt đau và với tư thế này em bé sẽ di chuyển xuống vùng chậu nhanh hơn, giúp quá trình sinh con cũng thuận lợi hơn. Ngoài ra, các mẹ bầu còn có thể đổi sang các tư thế như đứng thẳng lưng, co gối, ngồi xổm hay quỳ gối chống tay xuống đất đều là những tư thế tốt giúp giảm đau.

Mẹ nên thay đổi tư thế liên tục trong quá trình chuyển dạ để giúp giảm đau

Xoa bóp khi chuyển dạ

Khi chuyển dạ, đa số các bà bầu đều cảm thấy đau lưng và đau bụng. Vì thế mẹ bầu có thể nhờ chồng mình hay người nhà xoa bóp lên những vùng bị đau, giúp cơ thể mẹ thoải mái hơn.

Chườm nóng khi chuyển dạ

Dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm, vắt cho khô bớt rồi chườm lên những vùng bị đau nhức như lưng, bụng. Việc này sẽ giúp giảm đau nhanh chóng và giúp cơ thể được thả lỏng, thoải mái hơn.

Tắm nước ấm

Nếu có thể, mẹ bầu có thể tắm sơ bằng nước ấm khi chuyển dạ, dòng nước ấm sẽ giúp cơ thể mẹ được thả lỏng. Đồng thời cơn đau sẽ làm cho mẹ ra khá nhiều mồ hôi, tắm nước ấm sẽ giúp mẹ sạch sẽ và tinh thần cũng được nâng cao giúp việc sinh con dễ dàng. Tuy nhiên, mẹ cũng nên nhớ là phải tắm nhanh nhé, để tránh nước ấm nguội lại sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sinh con dưới nước

Sinh con dưới nước là một trong những cách giúp mẹ giảm đau khi sinh

Theo các chuyên gia thì việc sinh con dưới nước sẽ giúp người mẹ giảm bớt các cơn đau đớn và em bé cũng sẽ khỏe mạnh phát triển bình thường. Vì thế, nếu thai nhu trong bụng mẹ phát triển tốt, cơ thể mẹ cũng không gặp vấn đề gì trở ngại, thì mẹ có thể đề nghị với các bác sĩ rằng mình muốn sinh con dưới nước thì họ sẽ hỗ trợ và giúp bạn hoàn thành một cách tốt nhất quá trình vượt cạn này.

Hãy vận dụng trí tưởng tượng để giúp giảm đau

Việc này sẽ trở nên dễ dàng hơn khi có tập luyện yoga trong quá trình mang thai. Tức là bạn sẽ tự nói chuyện với bản thân hay nói chuyện với thai nhi, dùng trí tưởng tượng của bản thân để giúp giảm đau. Khi người mẹ tưởng tượng việc sinh con là một hành trình tuy gian nan nhưng nếu không như thế thì bạn sẽ không thể gặp được con, những suy nghĩ tưởng tượng tích cực như thế sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau và vượt cạn thành công.

Hãy nghĩ đến con yêu của bạn được chào đời thật khỏe mạnh thì những nỗi đau này sẽ không là gì cả

Sinh con không hề dễ dàng một chút nào phải không các bạn? Tuy nhiên, những đau đớn về thể xác và tinh thần ấy sẽ không là gì cả nếu bạn là một người mẹ yêu thương con, mong chờ từng ngày con ra đời. Vì thế, hãy nghĩ đến con và áp dụng những cách trên mà Mẹ Tròn vừa đưa ra, chắc chắn các bạn sẽ sinh con một cách thành công.