Bà bầu ăn trứng ngỗng có thực sự tốt như lời đồn

Theo nhiều người xưa quan niệm rằng, khi mang thai nên ăn trứng ngỗng để con sinh ra được thông minh và khỏe mạnh, còn có người khuyên là “ăn đủ 7 quả sẽ sinh con trai, ăn 9 quả sẽ sinh con gái”. Tuy nhiên, điều đó có thực sự đúng hay không? Hãy cùng Mẹ Tròn tìm hiểu nhé!

Ngày đăng: 17-11-2016

1,291 lượt xem

Việc ăn nhiều trứng ngỗng trong thai kỳ chưa biết có lợi hay hại, tuy nhiên đối với việc mẹ bầu phải ăn trứng ngỗng to tướng đến mức ngán, mà lại không hề biết độ dinh dưỡng của trứng ngỗng là bào nhiêu thì hoàn toàn là điều không tốt.

Độ dinh dưỡng của trứng ngỗng

 

Bà bầu ăn trứng ngỗng sinh con thông minh có đúng không?

Bà bầu ăn trứng ngỗng sinh con thông minh có đúng không?

 

Về mặt dinh dưỡng, trứng ngỗng là loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và protein. Cụ thể là:

 Protein 13,5% (so với trứng so với trứng vịt 11,8% và trứng gà là 14,8%)

 Chất béo 13,2% (so với trứng vịt 13,5% và trứng gà 11,6%)

Các loại vitamin A 0,28%; vitamin B1 0,09%; vitamin B2 0,26%; vitamin PP 0,10% (so với trứng vịt là 0,06; 0,14; 0,24; 0,20% và trứng gà là 0,32; 0,13; 0,26; 0,10%)

Do đó, ta có thể kết luận rằng, việc ăn trứng ngỗng sẽ cung cấp một lượng các chất dinh dưỡng cần thiết cho người mẹ và thai nhi phát triển. Tuy nhiên, lượng protein trong trứng ngỗng thấp hơn so với trứng gà, nên nếu mẹ cần bổ sung protein thì tốt nhất nên sử dụng trứng gà thay vì trứng ngỗng.

Mẹ bầu cũng nên lưu ý thêm là nếu mẹ mắc bệnh béo phì và tim mạch thì không để cho trứng ngỗng vào thực đơn hằng ngày. Vì lượng cholesterone trong trứng ngỗng cao gấp 4 lần so với lượng cholesterone cần thiết cho cơ thể.

 

Về mặt dinh dưỡng, trứng gà còn tốt hơn trứng ngỗng

Về mặt dinh dưỡng, trứng gà còn tốt hơn trứng ngỗng

 

Liệu con có thông minh nhờ trứng ngỗng không?

Cho đến hiện tại, vẫn chưa có bất kỳ tài liệu hay nghiên cứu khoa học nào cho thấy việc thai phụ ăn trứng ngỗng thì em bé sẽ thông minh hơn. Đó chỉ là một quan niệm dân gian, nếu xét về độ dinh dưỡng thì trứng ngỗng còn kém xa trứng gà nên nếu nói ăn trứng ngỗng để giúp phát triển trí não trẻ là không có cơ sở. Vì chỉ cần trong quá trình mang thai, người mẹ bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết, vận động hợp lý thì con sinh ra sẽ được khỏe mạnh và phát triển tốt.

 

Chỉ cần trong thai lỳ mẹ ăn uống đầy đủ hợp kỳ thì con sinh ra sẽ rất khỏe mạnh

Chỉ cần trong thai kỳ mẹ ăn uống đầy đủ hợp lý thì con sinh ra sẽ rất khỏe mạnh

 

Tuy nhiên, chúng ta không thể phủ nhận những chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết có trong trứng ngỗng như protein, chất béo, các loại vitamin khoáng chất gồm vitamin A, vitamin B6, sắt, kẽm…Trứng ngỗng còn chứa một lượng lớn vitamin B12, axit folic và omega 3 rất cần thiết cho cơ thể người mẹ khi mang thai và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Vì thế, chỉ nên xem trứng ngỗng như một loại thực phẩm giàu protein và chất béo, chỉ nên ăn theo dạng bổ sung thêm chứ không nên ăn thường xuyên. Ngoài ra, trứng ngỗng rất khó ăn đấy các mẹ, vậy tại sao phải ăn trứng ngỗng mà không thay bằng trứng gà, trứng cút, trứng vịt, chúng hoàn toàn có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn trứng ngỗng.

 

Nếu muốn mẹ bầu có thể thay thế bằng trứng cút, vì hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao

Nếu muốn mẹ bầu có thể thay thế bằng trứng cút, vì hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao

 

Bây giờ thì các mẹ đã hiểu về trứng ngỗng hơn chưa nào? Trứng ngỗng hoàn toàn không giúp bé thông minh như nhiều lời đồn đại đâu, mà nó chỉ chứa những chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển thôi.

Hotline: 0932.271.192 

Website: http://tainghethainhi.net/

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha